あんなこと こんなこと（１９６）

　今までは人の事だと思っていたが自分がちょっと太り出した
ようだ、原因は運動不足。手術をし、てをケガしてから体を
動かすことが少なくなったような気がする。
　自由業の身で変わりの人がいないと言う立場を考えると
健康には人一倍注意せなばならないので気を使っているつもり
だが、やはり地方の生活は歩くという習慣がなく、つい車を
頼った生活になりその結果として運動不測を招くことのなる。
　なんだかんだ言いいながらよく考えてみると自然に食事に
気を使っている自分に気が付いた。朝はパンにヨーグルト
時にバナナを必ず食べる。納豆は一日一回は口にする。
いりこをフライパンであぶって１０匹ぐらい食べていたり
自分でほくそ笑んでいる。しかし、やはり運動をと思う
のだがこればかりはなかなか実行できないでいる。
幸い我が家は二階なので階段は毎日いやでも何回でも
登り降りやっているのでせめてこれくらいでも少しは
効果あるかなと思っているが・・・・。